Ліза Онищук

Очень хорошие советы о том, как
МАМЕ УСПЕВАТЬ С ДЕТЬМИ.

1. Составьте список тех дел, которые вы делаете в течение дня. Перечитайте его и похвалите себя за все, что успеваете. Это первый важный шаг к тому, чтобы избавиться от пессимистических мыслей «ничего не успеваю».
Показать полностью..

2. Расставьте приоритеты. Какие дела особенно важны для вас, чтобы ощущать удовлетворение от прожитого дня? Какие дела можно запланировать на будущее, когда малыш подрастет? Не забудьте про отношения с мужем!

3. Используйте гибкое планирование, когда запланированные дела не привязаны к конкретному времени, а к обстоятельствам и графику ребенка (пока малыш ребёнок, что можно сделать за время прогулки и т.д.)

4. Составьте список дел, разделив их по требуемому на них времени (5 мин, 30 минут, 1 час). Свободное время может появиться неожиданно, например, малыш неожиданно уснул, и вы сразу будете знать, на что его потратить с пользой

5. Избавьтесь от лишних вещей, продайте, отдайте нуждающимся. Чем меньше вещей, тем проще содержать их в порядке.

6. Купите хорошую технику (посудомойка, мультиварка, пылесос).

7. Просите помочь и никогда не отказывайтесь от помощи, если ее вам предлагают.

8. Учитесь больше делегировать дела другим членам семьи. Если они что-то не умеют, покажите и научите, как.

9. ОБЯЗАТЕЛЬНО выделяйте время на себя (хобби, саморазвитие, уход за собой, медитация, спорт).

10. Включите "отдых" отдельным пунктом в ваши планы. Отдых по принципу «когда все сделаю» не наступит никогда.

11. Научитесь не делать то, что можно не делать. (Так ли надо мыть полы два раза в день, и нужен ли обед из трех блюд?)

12. Не сравнивайте себя с другими. Вы - это вы, а не ваша подруга или соседка. И ваш ребёнок – индивидуальность.

13. Боритесь с поглотителями времени. Контролируйте и ограничивайте время, проводимое в социальных сетях, перед телевизором, проверяйте почту не более 2 раз в день.

14. Все домашние дела старайтесь максимально выполнять вместе с ребенком. Привлекайте даже самых маленьких.

15. Если на что-то требуется менее двух минут, сделайте это сразу, не откладывая на потом.

16. Освойте принцип «Заодно». Пока готовится каша, заодно протереть стол, пока гуляете с ребенком, сделайте звонки и закупите продукты.

17. Сохраняйте и поддерживайте положительный настрой. Используйте для этого все доступные вам средства – любимая музыка, легкая зарядка, медитация и т.д.

18. Вы Мама, а значит самая важная задача – это радоваться и наслаждаться материнством! Это время такое мимолетное! Ребенок вырастет очень быстро. Вы будете вспоминать, не ваш обед на три блюда, а улыбку ребёнка. Не законченный проект, а его смешные слова и выражения. Наслаждение материнством - это природный источник сил.

19. А если есть что то, вы сейчас не успели – забудьте и просто улыбнитесь вашему ребенку. Вы сразу почувствуете – вы Самая Лучшая Мама!

Автор: Алёна Мороз